Tus hábitos juegan un papel muy importante en lo que ves en el espejo. En este artículo de nuestro centro médico estético en A Coruña te contamos algunos sencillos consejos para mantener su piel suave y flexible durante los próximos años.
La piel es nuestro órgano más grande. Es responsable de regular la temperatura corporal, proteger nuestros órganos internos, fabricar vitamina D y convertir el calcio en huesos sanos. Básicamente, nuestra piel es un escudo contra muchos agresores ambientales.
Índice
Proteja su piel usando protector solar.
Este simple hábito evitará las arrugas, las manchas solares e incluso la piel opaca o seca, que resultan del exceso de sol.
Hidrátate.
La hidratación es crucial para muchos aspectos de nuestra salud, pero cuando se trata de nuestra piel, la falta de humedad significa menos luminosidad y más flacidez.
Exfolia.
Al exfoliar tu piel, ayudas a “despegar” las células rebeldes de la piel que causan la falta de brillo y los poros obstruidos. El resultado es una piel más luminosa, con un tono más uniforme y renovada.
Coma alimentos saludables.
Limitar el azúcar y los carbohidratos altamente refinados es bueno para la piel.
Ejercicio para una piel radiante.
Un poco de ejercicio diario proporciona una buena dosis de oxígeno y nutrientes vitales esenciales para tu piel.
Descanso.
Por la noche, nuestra piel se cura a sí misma, y el sueño también le da a los productos para el cuidado de la piel la oportunidad de funcionar de manera efectiva.
